Email anda Aman

Ingin Berita Terbaru

E-mail:

Bisma Center

Klik dapet Rupiah, mari Belajar

Adsense Indonesia

Klik Iklan

Follow me , Yuuk…!!

Blogroll

  • 22Jan
    Blog, kaskus | No Comments

    Ali Husayn kamal

    Ali Husayn kamal

    Ini ada satu dari sekian banyak artikel yang saya dapat dari KASKUS, yang berjudul 10 Tips Tidur Nyenyak Di Malam Hari,  tentang tidur nyenyak, semoga bisa membantu  mendapatkan informasi agar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak, atau minimal bisa menghindari faktor-faktor prndukung yang bisa membuat tidur anda jadi tidak nyenyak, silahkan..selamat membaca

    1. Secara umum ada tiga lingkungan dasar untuk tidur nyenyak. Pertama, pastikan ruangan anda dibuat segelap mungkin. Ini mungkin berarti gelap pekat buatan, tirai yang gelap atau penutup mata untuk tidur. Yang kedua, ruangan haruslah tenang. Gorden tambahan atau equalizer peredam suara. Yang ketiga, suhu ruangan perlu dibuat adem atau dingin. Temperatur seharusnya sekitar 27 derajat atau dibawahnya.
    2. Tidur yang buruk seringkali menjadi gejala dari kekuatiran, kecemasan, obsesi, rasa bersalah, kemarahan yang tidak dibereskan, depresi dan banyak masalah emosional dan spiritual. Pastikan bahwa anda tengah membereskan isu atau menyembuhkan luka yang membuat anda tercampak atau menjatuhkan diri anda. Bagian vital dari perawatan masalah ini haruslah menyerahkan semua pada Tuhan. Bebaskan Tuhan menangani dan menyembuhkan apa yang ada dibalik kemampuanmu.
    3. Tidur tak nyenyak seringkali merupakan hasil rendahnya tingkat serotonin. Serotonin dapat ditambah melalui memakan makanan yang memicu terbentuknya serotonin. Ayam kalkun, produk susu, dan pisang adalah contoh bahan makannnya. Yang kedua, ada suplemen seperti 5HTP yang bisa menolong. Pengalaman lain dari kurangnya serotonin berkaitan dengan penyimpangan genetic, dimana diperlukan adanya pengobatan. Jangan makan protein di malam hari karena itu dapat menjaga anda tetap terbangun. Makanlah makanan berkarbohidrat ringan pada satu atau dua jam sebelum jam tidur, seperti biscuit atau kue muffin, untuk mendapatkan tryptophan yang dialirkan ke otak melalui makanan yang anda makan sepanjang hari.
    4. Setelah makan malam, ambil kegiatan seperti berjalan-jalan atau melakukan sejumlah olahraga, namun ingatlah untuk menyelesaikan semua ini paling tidak 3 jam sebelum jam tidur. Sebaliknya olahraga yang terlalu dekat dengan jam tidur dapat menjadi perangsang buruknya tidur. Olahraga yang lebih cepat dapat menolong anda menjadi relaks.
    5. Sebelum anda siap untuk beristirahat, minumlah setengah cangkir teh herbal yang mengandung tumbuh-tumbuhan herbal atau kamomile.
    6. Ubahlah apa yang anda konsumsi. Jangan minum (atau makan) sesuatu yang mengandung kafein sebelum malam tiba. Coklat, teh, kopi, minuman cola dan berbagai minuman yang mengandung kafein sebaiknya tidak dikonsumsi pada sore hari. Cek kandungan apapun yang anda konsumsi untuk memastikan tidak ada kafein, ephedra atau kandungan perangsang sulit tidur lainnya.
    7. Cukup sinar matahari dibutuhkan sepanjang hari untuk mengatur siklus tidur. Jika anda memiliki penyimpangan dalam hal mengenali hari (istilahnya tidur “kalong atau kelelawar”), anda mungkin membutuhkan kotak lampu untuk menambahkan cahaya sepanjang hari. Anda dapat mempelajari tentang masalah pencahayaan ini di berbagai tulisan web lainnya.
    8. Jika anda bergumul dengan masalah tidur, jangan pergi ke tempat tidur untuk menonton televisi. Jika anda tidak dapat tidur, pergilah ke ruangan lain dan coba membaca hingga anda mengantuk. Jangan bangun dan menonton televisi karena warna dan terang akan terus merangsang otak bekerja.
    9. Jika anda terbangun di tengah malam, jangan hidupkan lampu atau mencari tahu jam berapa saat itu. Kedua hal ini dapat merangsang otak bekerja dan keluar dari kondisi tidur. Berbaring di ranjang dan tunggulah hingga anda kembali jatuh tertidur. Jika anda tidak kembali tertidur, bangunlah, pergi ke ruangan lain membacalah dibawah lampu yang agak temaram hingga anda kembali mengantuk. Kembali ke tempat tidur dan berbaring disana, beristirahat untuk sisa malam anda, meski anda mungkin tidak tertidur. Kebanyakan, anda akan setengah tertidur setengah terbangun tanpa menyadarinya. Terbangun secara singkat juga menjadi waktu yang baik untuk mengadakan saat teduh dengan Tuhan.
    10. Cobalah untuk membangun satu rutinitas yang bekerja dan tetap tinggal didalamnya. Pergilah ke tempat tidur pada jam yang sama setiap malam dan bangun juga pada saat yang sama.
    Selamat tidur nyenyak…

    http://www.kaskus.us/showthread.php?t=3203480

    1. Secara umum ada tiga lingkungan dasar untuk tidur nyenyak. Pertama, pastikan ruangan anda dibuat segelap mungkin. Ini mungkin berarti gelap pekat buatan, tirai yang gelap atau penutup mata untuk tidur. Yang kedua, ruangan haruslah tenang. Gorden tambahan atau equalizer peredam suara. Yang ketiga, suhu ruangan perlu dibuat adem atau dingin. Temperatur seharusnya sekitar 27 derajat atau dibawahnya.

    2. Tidur yang buruk seringkali menjadi gejala dari kekuatiran, kecemasan, obsesi, rasa bersalah, kemarahan yang tidak dibereskan, depresi dan banyak masalah emosional dan spiritual. Pastikan bahwa anda tengah membereskan isu atau menyembuhkan luka yang membuat anda tercampak atau menjatuhkan diri anda. Bagian vital dari perawatan masalah ini haruslah menyerahkan semua pada Tuhan. Bebaskan Tuhan menangani dan menyembuhkan apa yang ada dibalik kemampuanmu.

    Continue reading »

    Tags: ,

  • 21Jan
    Afiliasi | No Comments

    layanan aqiqah Gratis antar

    layanan aqiqah Gratis antar

    Selamat datang di Blog Cahaya Aqiqah penyedia layanan jasa Aqiqah Kurban Kambing Aqiqah murah, Gratis Antar ke Bekasi, Tangerang, Depok, apalagi Jakarta, Assalamu alaikum wr wb ayah dan bunda, perkenankan saya menjelaskan Jasa akikah yang kami sediakan untuk membantu ayah dan bunda, kami Jasa Aqiqah dari Cahaya Aqiqah yang berdomisili di Jakarta Utara, selalu berusaha menyediakan pelayanan terbaik sesama muslim dalam melayani pesanan kambing-kambing akikah dengan harga yang kompetitif dari penyedia jasa lain, terbukti dengan Gratis Jasa Antar masakan Aqiqah dari Plumpang jakarta Utara, Hingga ke kota Bogor, ini membuktikan cahaya Aqiqah memang mengutamakan Servis untuk membantu ayah dan bunda dalam melaksanakan upacara aqiqah, karena kami mengutamakan layanan akikah yang maksimal, yang sesuai syariat islam untuk Ayah dan bunda jadikan hidangan pada acara aqiqah anda dan keluarga.
    Ayah dan bunda kami  berikan pilihan produk tersedia dari yang harga paling murah,
    dengan harga Rp.500 ribu rupiah/kambing, dengan porsi 225 Tusuk sate, 60 porsi gulai juga Gratis Buku Risalah Aqiqah untuk di berikan pada Undangan sebanyak 50 buku / pesanan 1 ekor kambing,  hingga porsi yang banyak, variatif nya hasil masakan ini kami berikan pada bapak/ibu untuk di jadikan pilihan terbaik acara akikah, sehingga bisa disesuaikan dengan rencana acara juga kebutuhan bapak/ibu.
    Layanan Jasa Aqiqah dari Cahaya Aqiqah pun melayani pemesanan Nasi Box yang juga diantar bersama hasil masalkan aqiqahnya, jadi ayah bunda bisa konsentrasi pada bagian lain untuk acara aqiqah, urusan masakan  biar cahaya aqiqah yang mengurusnya,

    Paket Nasi Box

    Paket Nasi Box

    Semoga Cahaya Aqiqah bisa membantu Bunda dan ayah dalam melaksanakan ibadah terbaik sebagai orang tua, jangan sungkan untuk berkonsultasi pada kami, semoga bisa membantu ayah bunda yang berdomisili di Bekasi, Tangerang, Depok, Jakarta, karena Kurban Kambing Aqiqah murah Gratis Antar ke rumah ayah dan bunda

    Wassalam.

    Tags: , , , , , , ,

  • 20Jan
    Blog, kaskus | No Comments

    Planet Bumi

    Planet Bumi

    Kaget gak liat gambar planet yang mirip bumi ini? Ini memang Bumi koq, Planet yang kita tempati sekarang , kaget banget tadi baca trit  di KASKUS , nemu salah satu trit yang rada dalem di hati, tentang surat teguran dari masa depan, dari tahun 2070 katanya, intinya SANGAT PERLU nya kita menjaga bumi tercinta ini, silahkan di simak Juragan, :D Continue reading »

    Tags: , ,

  • 19Jan
    Afiliasi | No Comments

    Assalamu alaikum wr wb bapak dan ibu,
    Selamat datang di Jasa akikah, kami Jasa Aqiqah dari Cahaya Aqiqah menyediakan pelayanan terbaik sesama muslim dalam melayani pesanan kambing-kambing akikah dengan harga yang kompetitif dari penyedia jasa lain, karena kami mengutamakan layanan akikah yang maksimal, yang sesuai syariat islam untuk bapak / ibu jadikan hidangan pada acara aqiqah anda dan keluarga. bapak / ibu kami  berikan pilihan produk tersedia dari yang harga paling murah, dengan porsi sedikit hingga porsi yang banyak, variatif nya hasil masakan ini kami berikan pada bapak/ibu untuk di jadikan pilihan terbaik acara akikah, sehingga bisa disesuaikan dengan rencana acara juga kebutuhan bapak/ibu.

    Jasa Aqiqah Jakarta
    Jasa Aqiqah Jakarta

    Memang kewajiban akikah sangat perlu di utamakan, sebagai pengabdian terbaik seorang muslim dan sebagai tanda syukur pada Allah Swt, tapi bagi bapak/ibu yang mempunyai aktifitas yang padat, sebagai pekerja yang memenuhi “office hour” nya di kantor, terbatasnya waktu dan kesempatan, maka kami akan bantu antar masakan matang hasil akikah bapak/ibu hingga sampai kerumah, jadi bapak/ibu bisa mempersiapkan kebutuhan lain untuk acara akikah dirumah, dan layanan ANTAR ini kami Berikan TANPA BIAYA atau GRATIS, baik bapak/ibu yang berdomisili di Bogor, Tangerang, Bekasi terlebih lagi Jakarta, Semua nya diantar GRATIS.

    Selain melayani antar, Jasa akikah Kami juga menerima pemesanan kambing untuk akikah bagi anda yang berada di luar kota bahkan luar negeri, karena kami akan melaksanakan amanah bapak/ibu untuk melakukan proses pemotongan kambing akikah, dan kami akan membantu menyalurkan hasil akikah pesanan bapak/ibu ke tempat-tempat seperti rumah dhuafa, panti anak yatim ataupun panti jompo, dengan pertanggung jawaban gambar hasil prosesi pemotongan akikah hingga pembagiannya.

    Paket Nasi Box
    Paket Nasi Box

    Jasa akikah Cahaya aqiqah kami akan selalu berusaha memberikan pelayanan yang terbaik, seiring makin banyaknya respon baik dari pelanggan kami.

    Wassalam.

    Tags: , , , , ,

  • 17Jan
    Blog, Motivasi | No Comments

    Film Sang Pemimpi

    Film Sang Pemimpi

    Terngiangkah syair lagu fatwa pujangga yang senandungnya dinyanyikan oleh seorang Arai dalam film sang pemimpi ? salah satu film terbaik milik industri indonesia yang sudah sebulan ini parkir di pelosok Bioskop se Indonesia dan akan merambah ke luar negeri pemutaran filmnya, sebuah kebanggan bagi film nasional.

    Film Sang Pemimpi Memang tidak hanya sekedar filmnya saja yang menyentuh hati setiap penontonnya, tapi sisi edukasinya tentang realita hidup di era tahun 80 an yang penuh cerita dan perjuangan untuk bertahan hidup di tengah kampung dan tengah kota, memang tidak ada bedanya. Perjuangan yang tetap harus dipupuk agar tidak ada celah sedikitpun untuk rasa lelah  dan malas untuk mampir, apa lagi rasa menyerah, rasanya malu pada si aktor asli film tersebut  jika ada kata menyerah dalam hidup kita.

    Sambil sharing pada  anda yang mampir pada blog ini dan mencari link untuk Download lagu arai sang pemimpi dengan lagu Fatwa pujangganya,  lagu yang cocok sekali menurut andrea hirata untuk menemani filmnya, nikmatilah senandung rayuan seorang pria muda yang mempunyai semangat untuk tetap hidup dan menggapai cita-cita terbaiknya, “Hidup penuh resiko” katanya, tapi resiko itulah yang harus di nikmati jika memang hidup takkan sukses tanpa menikmati resikonya.

    download lagu arai sang pemimpi

    Tapi sayang sayang sayang

    Seribu kali sayang

    Ke manakah risalahku

    kualamatkan


    T’lah kuterima suratmu yang lalu

    Penuh sanjungan kata merayu

    Syair dan pantun tersusun indah, sayang

    Bagaikan sabda fatwa pujangga


    Kan kusimpan suratmu nan itu

    Bak pusaka yang amat bermutu

    Walau kita tak lagi bersua, sayang

    Cukup sudah tandamu setia


    Tapi sayang sayang sayang

    Seribu kali sayang

    Ke manakah risalahku

    kualamatkan


    Terimalah jawabanku ini

    Hanyalah doa restu Ilahi

    sMoga lah Dik kau tak putus asa, sayang

    Pasti kelak kita kan berjumpa

    Salam hormat, Faizal Kamal

    Tapi sayang sayang sayang
    Seribu kali sayang
    Ke manakah risalahku
    kualamatkan
    T’lah kuterima suratmu yang lalu
    Penuh sanjungan kata merayu
    Syair dan pantun tersusun indah, sayang
    Bagaikan sabda fatwa pujangga
    Kan kusimpan suratmu nan itu
    Bak pusaka yang amat bermutu
    Walau kita tak lagi bersua, sayang
    Cukup sudah tandamu setia
    Tapi sayang sayang sayang
    Seribu kali sayang
    Ke manakah risalahku
    kualamatkan
    Terimalah jawabanku ini
    Hanyalah doa restu Ilahi
    sMoga lah Dik kau tak putus asa, sayang
    Pasti kelak kita kan berjumpa

    Tags: , ,

  • 02Jan
    Blog | No Comments
    Mp5

    Mp5

    Banyak orang menyangka kasus-kasus yang terjadi di seputar kita adalah kasus-kasus yang menjemukan untuk di bahas, tapi sebalum anda menjadikan hal itu semakin masuk kedalam mindset anda, baiknya anda melihat dulu apa yang terjadi pada kasus-kasus ini, baru anda tau ternyata share saya tentang kejadian terbodoh didunia ini sangat mengejutkan dan tidak pernah terfikir oleh-orang orang normal seperti saya :D semoga terhibur :D  ( Bingung juga pilih gambar untuk melukiskan betapa lucunya artikel ini, tapi biar lah MP5 saya ini yang melukiskan betapa SERU n BERBAHAYANYA Senjata ini, sesuai dengan ceritanya :d Terimakasih. Continue reading »

    Tags: ,

   

Recent Comments

  • Mau beli bb gemini di jakarta timur yg bagus dmn ya?? ter...
  • tanya bos, harga gemini berapaan ya update hari ini?? mau b...
  • Bisa Banged gan :D yang jualan sayuran ajah bisa Jadi Konglo...
  • Blom bisa boss.. masih sistem transfer :D kirim by Jne ajah,...
  • Wah, kalo dari jualan kaos anak, kira2 bisa jadi orang terka...